Página Principal | Notícias | Fisioterapeutas alertam sobre má postura na infância
Fisioterapeutas alertam sobre má postura na infância
07/11/2011 16:04
Especialistas em fisioterapia advertem: tempo excessivo em frente ao computador, peso exagerado na mochila e postura incorreta ao sentar-se são fatores que podem contribuir para a má formação das crianças.
Segundo a fisioterapeuta Alessandra Ottoni, as principais queixas são dores lombares, na nuca e no pescoço. Com o uso inadequado e demasiado do computador os cotovelos, punhos e dedos também sofrem. A fisioterapeuta indica intervalos de cinco a dez minutos de descanso para o corpo relaxar, para quem fica mais de duas horas sentado.
Outro cuidado que se teve ter é com o peso e a maneira de erguer, carregar ou retirar a mochica das costas, pois cuidados como esse fazem toda a diferença para saúde. “O mau uso da mochila pode ocasionar dores musculares, ferimentos e problemas na coluna. O peso pode, ainda, afetar as articulações, interferindo no desenvolvimento das crianças”, explica Alessandra.
De acordo com especialistas, o ideal é que a mochila não ultrapasse 10% do peso da criança. Além disso, os pais precisam estar atentos aos danos que o excesso de peso pode causar e com isso usar medidas preventivas como: ajustar as alças da bolsa corretamente às costas, deixando-as paralelas; as alças devem ser acolchoadas; dispor os livros de forma que não fiquem soltos e provoquem o desequilíbrio; e observar a postura da criança ao sentar-se e ao carregar o acessório.
Trocar as tradicionais mochilas de duas alças por carrinhos não é a solução, dizem os especialistas. A altura do puxador deve ser adequada à altura da criança e o peso não deve ultrapassar a porcentagem limite, caso contrário, as lesões serão tão sérias como carregar uma mochila nas costas. “A bolsa de duas alças é a mais indicada, pois distribui o peso dos objetos de forma adequada pelos músculos paravertebrais (posterior) e abdômen (anteriores)”, afirma a fisioterapeuta.
A forma inadequada de sentar-se para estudar, ler um livro, ou outra atividade, pode interferir na desenvoltura da criança. Na ausência de conforto ela tenta melhorar a distribuição de pressão pelas áreas corporais afetadas, ou seja, a curvatura do corpo faz com que a criança apoie a cabeça nas mãos. “Recomenda-se uma leve inclinação no tampo da mesa e no assento da cadeira, além de manter a posição horizontal no tampo da cadeira”, alerta Alessandra.
Outras informações: www.fisiotrauma.com.br
